1. Früh (am besten vor 23 Uhr) ins Bett gehen und früh (zwischen 6 und 7 Uhr) aufstehen
2. Den Gallenmeridian abklopfen: Der Gallenmeridian ist sehr lang und Sie können mit Ihren beiden Fäusten und angemessener Kraft auf ihm einfach die wichtigsten Punkte beklopfen. Die wichtigsten Punkte befinden sich auf der jeweiligen Aussenseite der Beine von der Pohöhe an bis hin zu den Knien.
3. Den Herzbeutelmeridian abklopfen: Der Herzbeutelmeridian fängt an der Brust an und endet an der Spitze des Mittelfingers. Wir können ihn mit der Faust von der Brust aus nach außen hin zum Arm bis hin in die Fingerspitze abklopfen. Die beiden Körperseiten abwechselnd.
4. Nicht ärgern
5. Gute Verdauung: Halte den Magen und Darm sauber!
Blog-Info:
- Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
- Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.
Posts
grandiose Seite.
Beschäftige mich, aufgrund kleiner aber doch mühsamer und chronischer Wehwehchen, seit einiger Zeit mit TCM. So umfassend und einfach verständlich informiert wie hier, wurde ich noch auf keiner Seite und ich habe viele angesurft.
Mein grösstes Kompliment an Euch.
Danke, dass ihr die Seite so leicht verständlich verfasst habt, dass auch Kinder und nicht Eingeweihte sie vollends verstehen und umsetzen können.
Liebe Grüsse, Günter
13. Januar 2009 09:40
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Lieber Günter!
Vielen Dank für Deinen Kommentar und das tolle Kompliment, wir haben uns sehr darüber gefreut. Zhong Li Ba Ren’s Prinzip ist es, die TCM in kompakter und verständlicher Form für jedermann zugänglich zu machen, ganz nach dem Motto „Alles Große ist einfach.“ Auch wir sind dem Autor sehr dankbar dafür.
Beim Ausprobieren der im Buch vorgestellten Übungen haben wir ebenfalls die Erfahrung gemacht, dass Kinder sehr viel Freude an den Übungen haben. Die täglichen Übungen können sogar als kurzes gemeinsames „Abendprogramm“ für die ganze Familie dienen (siehe http://der-weg-zur-gesundheit.blogspot.com/2008/03/die-tglichen-bungen-mit-denen-jeder_10.html).
Wenn Du an einem Gesundheitstreff interessiert bist, melde Dich einfach bei uns per E-Mail. Gerne laden wir Dich ein.
Schöne Grüße,
DD-Team