Zhongli 1 K 4-13, Abnehmen soll eine erfreuliche und einfache Angelegenheit sein

Viele Menschen leiden jeden Tag unter ihrem Übergewicht, sind sehr oft verunsichert oder haben Minderwertigkeitskomplexe. Sie sind unter Menschen sehr schweigsam oder machen sich über sich selbst lustig. Ich finde es wirklich schade, dass allein ihr Gewicht und ihre Figur diese Menschen und ihr Leben so stark beeinflussen können, und zwar von der Ehe, über die Arbeit bis zur Familie oder sogar ihr gesamtes Schicksal. Vor allem nimmt ihnen ihr Übergewicht ihre Lebensfreude, das Glück, die Chancen und Erfolge, die jeder Mensch haben könnte. Mit diesem Artikel würde ich gerne den Menschen, die Übergewicht haben, eine ganz neue Lebenseinstellung und Lebensart vermitteln, mit der sie diesen psychischen Druck beseitigen und Selbstvertrauen und Schönheit zurückgewinnen können, die eigentlich uns allen gehören.
Warum wird man dick? Dafür gibt es viele Gründe, man kann zum Beispiel genetisch so veranlagt sein oder auch bestimmte Lebens- und Essgewohnheiten haben. Auch könnte es an Gesundheitsproblemen (sowohl körperlichen als auch psychischen) usw. liegen. Aber eine Parallele haben alle: nämlich schlechtes Absorbieren von Nährstoffen und ein schlechte Verdauung.

Sie denken bestimmt, dass ich mich hier vertippt habe: An der Stelle „schlecht“ müsste „gut“ stehen. Aber ich habe mich nicht vertippt, ich meine wirklich „schlecht“. Denn alle sind davon überzeugt, dass Übergewicht durch ein gutes Absorbieren von Nährstoffen kommt und der Überschuss an absorbierten Nährstoffen im Körper bleibt. Diese falsche Annahme führt dazu, dass wir beim Abnehmen keinen Erfolg haben. Manche sagen: „Ich habe einen besonders guten Appetit. Ich esse alles, werde aber nie richtig satt. Kann man deshalb behaupten, dass ich eine schwache Milz und einen schwachen Magen habe?“

In der TCM gibt es dafür einen Fachausdruck: „Starker Magen, schwache Milz“. Die Bedeutung ist eindeutig: Man kann essen, aber nicht verdauen. Der Magen nimmt die Nahrung an, die Milz transportiert und verdaut. Bei der Verdauung bringt die Milz die Nährstoffe zu allen Stellen des Körpers und bildet daraus Qi und Blut. Manchmal essen wir viel, aber die Milz arbeitet nicht gut genug. Das Essen kann sich nicht in die feinen Nährstoffe zersetzen. Das ist wie in einer Fabrik. Man hat sehr viele Rohstoffe gekauft, aber die Maschinen sind zu schlecht und produzieren entweder halbfertige Sachen oder qualitativ schlechte Sachen, die man nicht gebrauchen kann. Wenn man meint, dass das Übergewicht die gut absorbierten und übriggebliebenen Nährstoffe sind, ist das einfach falsch. Es ist nur ein Haufen von minderwertigen Produkten. Wenn der Körper Energie braucht, ist dieser Haufen kein Vorrat dafür, denn der Haufen kann nicht mehr in Qi und Blut umgewandelt und dem Körper zur Verfügung gestellt werden. Ganz im Gegenteil: Sie stehen der Produktion neuen Qis und Blutes im Weg.

Wieder ziehen wir das Beispiel mit der Fabrik heran: das Lager ist eigentlich für fertige, qualitativ gute Produkte gedacht. Nehmen wir einmal an, dass es mit halbfertigen und schlechten Produkten gefüllt ist. Diese Produkte werden nie Profit bringen, besetzen aber jahrelang das Lager, sodass die hochwertigen Produkte nicht als Vorrat gelagert werden. Der Körper ist genauso. Die unnütze überschüssige Masse besetzt die Stellen für normale Muskeln. Viele Giftstoffe und altes Blut besetzen diesen Platz, sodass kein frisches Qi und Blut entstehen kann. Daher ist es beim Abnehmen das Ziel, altes Blut loszuwerden und neues Blut zu produzieren.

Die traditionellen Methoden für das Abnehmen sind nach dem Prinzip entwickelt, Energieaufnahme zu reduzieren und Energiefreisetzung zu fördern. Man glaubt, dass man abnimmt, wenn mehr Energie freigesetzt als aufgenommen wird. Es hört sich logisch an, aber dabei übersieht man einen entscheidenden Punkt: Wie wird der Überschuss an Fett zersetzt und vom Körper hinausbefördert? Es wird nämlich sehr viel Energie und Blut benötigt, um das Fett in seine kleinsten Bestandteile zu zersetzen, die durch das Blut transportiert werden können. Genau wie das Beispiel vorhin mit der Fabrik: Die Kosten für eine Fabrik sind sehr hoch, sie benötigt viel Manpower und Material, um die halbfertigen und schlechten Produkte zu sortieren, und zu transportieren. Manche müssen weggeworfen werden, andere können wiederum recycelt werden. Nur so kann das Lager freigeräumt werden, damit eine Lagerung der neuen, qualitativ hochwertigen Produkte möglich ist. Ohne großes Kapital ist dieser Vorgang gar nicht denkbar. Das heißt, man benötigt Energie (Kapital), um den Überschuss beseitigen zu können. Woher holt sich der Körper die Energie? Natürlich aus der Nahrung. Wenn man zum Abnehmen eine Diät macht und mit der aufgenommenen Energie nur den normalen Tagesbedarf deckt, wann hat der Körper dann einmal ausreichend Energie, um den Überschuss abtransportieren zu können? Manche Leute sagen, sie haben eine Zeit lang gehungert und ihr Gewicht hat sich tatsächlich reduziert. Der Körper aber ist nicht mehr so fest, die Haut hat viele Falten und man fühlt sich schwächer. Das ist doch klar: Der Körper zersetzt den Qi- und Blutvorrat, der sowieso nicht ausreichend war. (…) Der wirkliche, unnütze Überschuss wurde dabei gar nicht beseitigt. Das Ergebnis davon ist, dass das Gewicht schnell wieder zurückkommt. Man wird sogar noch dicker als zuvor.

Sind Muskeln wirklich so wichtig? Natürlich. Die Muskeln sind sozusagen ein Energielager, in dem der Körper sein Qi und Blut speichert, verteilt und reguliert. Wenn man ständig mit Hungern abnimmt, wird das Lager abgerissen und dessen Inhalt für den Energiebedarf der inneren Organe mitgenommen. Wo bleibt noch Raum für Qi und Blut, die die Gesundheit in Stand halten? Je kleiner der Raum, desto niedriger ist die Speicherkapazität. Eine Gewichtszunahme ist also eigentlich vorprogrammiert. Wir müssen daher unsere Energielager, nämlich die Muskeln, schätzen und schützen, wenn wir langfristig Gesundheit und eine tolle Figur haben wollen.

Es gibt noch einen schlimmeren Fall: Durch die Einnahme mancher Diätprodukte wird der Stoffwechsel extrem beschleunigt und der Körper wird schnell mager. Das ist wie als ob der Fabrikbesitzer seine schlechten Produkte loswerden will und dabei auch noch die ganze Fabrik verliert. Diese Methode zum Abnehmen verursacht oft funktionale Probleme der Schilddrüse, schadet auch dem Herzmuskel und führt manchmal sogar zu einer Ermattung der Niere.
Manche wiederum leiden an Essstörungen, da sie fürchterliche Angst vor Übergewicht haben. Die Nebenwirkungen der Magersucht sind gefährlich und manchmal tödlich.
Wir wissen nun, warum man dick wird. Die nächste Frage ist: Wie sieht der Abnahmeplan aus? Ich kann Ihnen allen sagen: Dieser Vorgang kann einfach und erfreulich sein.

1. Wir sollten Nahrungsmittel auswählen und essen, die uns schnell Qi und Blut geben können, unser Gewicht aber nicht beeinflussen, also Nahrung, die die Milz stärkt und schnell Blut produziert. Welche Lebensmittel sind das? Yamswurzeln, Hiobstränensamen und Stachelseerosen! Dies sind die 3 Besten für diesen Zweck und sollten nicht unterschätzt werden. Außerdem können Sie auch Rindfleisch, Lammfleisch, Garnelen, Meeresfrüchte und Eier bedenkenlos essen. Wenn Sie nie genug vom Fleisch kriegen können, dann essen Sie ruhig, soviel Sie können. Ihr Körper braucht dringend die Nährstoffe aus dem Fleisch, um Ihr Qi und Blut zu stärken. Sie müssen nur nach dem Essen ein Weißdorngelee-Kügelchen einnehmen, welches bei der Verdauung des Fleisches große Hilfe leisten kann. Wenn Qi und Blut ausreichend ergänzt werden, verschwindet das übermäßige Verlangen nach Fleisch. Bei Gemüse, Obst, allen möglichen Bohnen- und Nusssorten brauchen Sie sowieso keine Angst zu haben. Die folgenden 3 Lebensmittel sind zum Abnehmen besonders zu empfehlen:

Weißer Rettich – befördert die Gase aus dem Körper
Wachskürbis – befördert das Urin heraus
Datteln – helfen beim Stuhlgang und sind außerdem gut für die Blutproduktion

Lebensmittel aus Reis und Weizenmehl sollten Sie wenig oder gar nicht einnehmen. Schweinefleisch, fette Enten, Süßwasserfisch sollten Sie vermeiden. Kuchen, Süßigkeiten und Eis sollten Sie eher gar nicht essen. Bei manchen Lebensmitteln kommt es auf die Person an. Zum Beispiel ist Milch für Menschen mit Blähungen nicht zu empfehlen. Krebs sollten Menschen mit einer kalten Mageneigenschaft nicht essen. Wenn Sie hungrig sind und sich schwach fühlen, sollten Sie keinen Zucker essen. Der Körper braucht Energie und Blut, nicht Zucker. Die Nahrungsmittel aus Getreide sind Synonyme des Zuckers, daher sollten Sie vorsichtig damit sein. Sie könnten Nüsse, Obst, Datteln und Rindfleisch essen. Diese sind besser als Getreideprodukte. Mithilfe dieser Methode zum Abnehmen werden Sie bestimmt viel glücklicher und müssen nicht ständig auf alles aufpassen und darunter leiden. Ihr Qi und Blut werden allmählich mehr und ihre Energie wird sehr schnell gestärkt. Zu Beginn der Abnehmphase wird sich Ihr Gewicht nicht so stark reduzieren, es könnte sogar ein bisschen steigen. Sie sollten nicht enttäuscht sein, wenn Sie die Zahl auf der Waage sehen. Die Kilos, die hinzukommen, entstehen durch die Verdichtung in der Muskulatur und die Zunahme an Qi und Blut. Ihr Gewicht ist zwar höher, aber die anderen finden sie schlanker. Sie können sich dann selbst gratulieren.

2. Sie leben auf diese Art eine Zeit lang weiter. Wenn Sie genug Energie gesammelt haben, wird diese Energie in wundersamer Weise wirken: Sie fängt an, den Überschuss an Fett zu bekämpfen. Ab jetzt können Sie zusätzlich etwas tun: Massieren Sie Ihren Milzmeridian am Schienbein und Sie werden feststellen, dass die Punkte auf diesem Meridian besonders empfindlich sind.

Oft hat man keine Geduld und will sofortige Erfolge sehen. Daher sucht man am Anfang oft nach Diätprodukten, welche jedoch oft zu häufigeren Toilettengängen und einem aktiveren Kreislauf führen. Ich würde empfehlen, dass Sie, während Sie solche Produkte einnehmen, auch andere fertige TCM-Arzneimittel zusätzlich einnehmen, zum Beispiel Shi-Quan-Da-Bu-Wan und Bu-Zhong-Yi-Qi-Wan (fertige Kügelchen zur Stärkung des Qis). So wird der Durchfall der Milz und dem Magen nicht schaden, und Sie haben einerseits Gewicht verloren und andererseits Energie gewonnen. Insgesamt stellen Sie also einen positiven Kreislauf her.

Ein erfolgreicher Abnehmprozess ist für Übergewichtige ein Erlebnis, so wie für eine Raupe die Entwicklung zum Schmetterling das Höchste ist.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und noch mehr wünsche ich Ihnen ein leichtes, fröhliches Leben.

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Ein Leserbrief zum Teilen der schönen Erfahrungen mit TCM

Ich habe vor kurzem mit TCM angefangen, da ich mit meinem Magenproblem nach vielen Behandlungen fast am Ende bin. Nach einer nicht so langen, aber strengen Behandlung und Regulierung eines TCM-Arztes ist mein Magenproblem, das mich so ewig gequält hatte, verschwunden. Außerdem hat sich der gesamte Zustand meines Körpers und meiner Seele gewaltig geändert. Ich war lange Zeit blass und erschöpft. Alles, was ich machte, bedurfte starken Willen. Ich sehe jetzt, der TCM dankend, unglaublich fit aus und habe jeden Tag natürlichce rote Wangen. Die Freunde, die mich lange nicht gesehen haben, wundern sich über meine Änderung. Hier möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen.

1, Glaub nicht blind an Kosmetik-Produkte. Die Gesundheit ist die beste Schönheitspflege. Wegen ungesunden Darm und Magen hatte ich um die Lippen und am Kinn sehr viele Pickel. Man sah sie zwar nicht deutlich, aber ich konnte sie spüren. Nachdem ich sprach und aß, wurden sie rot. Mit Hormonen konnten sie auch nicht geheilt werden. Nachdem ich chinesische Medizin verwendet habe, fand ich plötzlich, dass die Pickel verschwanden. Meine Haut wurde glatt und glänzend. Ich habe auf alle teuren bekannten Kosmetikprodukte verzichtet und mache nur die einfachste Hautreinigung und Pflege.

2, Mit dem Trinken wird der gesundheitliche Zustand verbessert. Ich habe meine Trinkgewohnheit komplett geändert, nämlich anstatt verschiedenen kohlensäure-haltigen Getränken nur noch klares Wasser und Tee. Sehr wenig Saft. Bis jetzt habe ich es ohne Cola ausgehalten.

3, Herr Meister ZhongLi hat ja gesagt, Krankheit kommt nicht von heute auf morgen. Daher sollen wir auf unsere Gesundheit / Lebensgewohnheiten sehr achten und die Behandlung / Regulierung durchhalten, wenn wir die Krankheit für immer loswerden wollen.

4, Gute Laune und Aufgeschlossenheit sind für die Gesundheit ganz wichtig. Wir sollen nicht immer unser Gesicht wahren, und alle Meinungen und Kommentare von anderen berücksichtigen. Früher hoffte ich immer, dass ich schneller und besser als die andern sein kann. Daher tat ich alles immer strebig und eilig. Nun möchte ich nicht mehr schnell machen, aber langhaltig. Mit langsamerem Tempo kann man die Landschaft auf dem langen Weg des Lebens besser genießen und die anderen Weggefährten mehr schätzen. Das finde ich toll!

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 4–10, Nase reizen. Niesen lassen.

- Eine uralte, aber Erfolg versprechende Methode gegen Erkältung und anderes -

Zum Inhalt:

Die Arzneimittel der westlichen Medizin gegen Erkältung sind meistens dafür da, die Kälte im Körper zu unterdrücken, das Niesen und das Laufen der Nase zu stoppen. Auf diese Weise sammelt sich die Kälte mehr und mehr im Körper an und verursacht wahrscheinlich eines Tages große Probleme. Können wir etwas dagegen tun? Wenn wir die eingedrungene Kälte rechtzeitig heraus treiben können, werden die Erkältungssymptome vielleicht gar nicht erst auftauchen oder nur sehr schwach sein.

Von jung bis alt ist die Erkältung oder Grippe die Krankheit, die wir am häufigsten bekommen. Die Grippe wird in der TCM-Theorie weiter in „Kälte durch Wind“ oder „Hitze durch Wind“ und weitere Rubriken unterteilt. Die Erkältung ist hier die häufigste Art. Oft nehmen wir irgendwelche Arzneimittel gegen die Grippe ein. Sind die Symptome nicht so schlimm, halten wir Arzneimittel für unnötig. Wenn wir aber nichts einnehmen, haben wir Bedenken, dass es schlimmer werden könnte.

Erkältung bedeutet, dass die Kälte in uns eingedrungen ist, während wir nicht aufgepasst haben. Der Körper gibt meistens ein Zucken als Reaktion. Wenn der Körper die Kälte heraus treibt, fangen wir an zu niesen, die Nase läuft, Kopfschmerzen und Fieber gehen manchmal auch einher und wir fühlen uns sehr unwohl. Diese Erkältung ist zwar keine gefährliche Krankheit, aber die Symptome beeinflussen unsere Arbeit und unser Leben schon sehr stark. Die Arzneimittel der westlichen Medizin gegen Erkältung sind meistens dafür da, die Kälte im Körper zu unterdrücken, das Niesen und das Laufen der Nase zu stoppen. Auf diese Weise sammelt sich die Kälte mehr und mehr im Körper an und verursacht wahrscheinlich eines Tages große Probleme. Können wir etwas dagegen tun? Wenn wir die eingedrungene Kälte rechtzeitig heraus treiben können, werden die Erkältungssymptome vielleicht gar nicht erst auftauchen oder nur sehr schwach sein.

Ich habe eine ganz einfache, aber praktische Methode für Sie. Sie ist wirksamer als jedes Arzneimittel und kann uns vor Erkältung schützen. Die Methode ist nämlich „Nase reizen, niesen lassen“, d.h. wir reizen die Nase mit Absicht, damit wir daraufhin niesen und auf diese Weise die Kälte entweichen kann.

So funktioniert es: Reißen Sie ein normales Papiertaschentuch in 2 kleine, etwa 15 cm lange Streifen und drehen Sie beide zu einer Art Stäbchen. Diese 2 Stäbchen stecken Sie langsam in die Nasenlöcher hinein. Die Spitzen sollen die obere Schleimhaut der Nase berühren, damit die Nase stärker gereizt wird. Wenn bereits Kälte im Körper vorhanden ist, fangen Sie gleich an zu niesen. Wie oft man niest, hängt von der Menge der Kälte ab. Wenn Sie nach ein paar Mal Niesen an der Stirn schwitzen, heißt es, dass die Kälte bereits draußen ist.

Diese Methode funktioniert nicht nur bei Erkältung. Manche Menschen haben Allergien wie zum Beispiel Heuschnupfen. Sie können diese Methode auch anwenden, denn die Ursache des Heuschnupfens ist Kälte, die lange Zeit schon im Körper ist. In diesem Fall kann man neben dieser Methode noch zwei chinesische Arzneimittel einnehmen, nämlich die Bu-Zhong-Yi-Qi Kügelchen für die Qi-Stärkung und Liu-Wei-Di-Huang-Wan zur Stärkung der Niere. Mit der Kombination dieser Mittel und der Reizen-Niesen-Methode wird Heuschnupfen gründlich geheilt.

Außerdem wirken, laut TCM-Theorie, Lunge und Dickdarm aufeinander ein. Wenn die Energie in der Lunge nicht ausreicht, wird die Tätigkeit des Dickdarms auch beeinflusst. Es fehlt dann Dickdarm an Kraft, die den Stuhl ausscheiden soll. Die Reizen-Niesen-Methode kann den Qi-Kreislauf der Lunge verbessern und gleichzeitig dem Dickdarm Kraft geben, eine Verstopfung aufzulösen. Noch wunderbarer ist: Manche Männer konnten nach Anwendung dieser Methode ein anderes Problem lösen, nämlich den vorzeitigen Samenerguss. Ich vermute, dass der vorzeitige Samenerguss mit extremer Empfindlichkeit zu tun hat und die Reizen-Niesen-Methode die Nerven für Empfindlichkeit reguliert. Oder die Nase selbst hat auf irgendeine Art und Weise etwas mit dem Genitalbereich zu tun. Hierfür brauchen wir noch mehr Beweise.

(Siehe auch Artikel "Erkältungen können Sie selbst bekämpfen")

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 4–11, Erkältungen können Sie selbst bekämpfen

Wir alle glauben häufig, dass nur komplizierte Dinge wertvoll sind und deshalb nur schwer zu erlernende Theorien hochwertig sind, und nur teure Medizin wirkt. Tatsache ist aber: Alles Große ist einfach.

Ein Freund von mir hat einen 12-jährigen Sohn, der von einem namhaften Gymnasium aufgenommen wurde. Vor ein paar Tagen brachte er seinen Sohn extra zu mir und bedankte sich, weil ich die immer wiederkehrende Erkältung seines Sohnes geheilt hatte. Das war zwar nur eine Erkältung, aber eine sehr hartnäckige.

Das Kind war nicht besonders stark gebaut. Häufig erkältete er sich. Einmal im Monat musste er deswegen ein paar Tage zuhause bleiben oder im Krankhaus Infusionen bekommen. Das hat natürlich seiner Schullaufbahn sehr geschadet und mein Freund war sehr besorgt. Dieses Kind schwitzte viel, und durch den Wind erkältete er sich dann anschließend immer. Ich gab ihm eine Kräutermischung zur Einnahme und mein Freund erzählte mir, dass er diese Mischung schon vom Krankhaus bekommen habe, und diese nichts gebracht hätte. Ich erklärte ihm: „Dieses Mittel wird aber ab sofort wirken." Ich ging zu dem Jungen, der gerade mit einem Strohhalm etwas trank und nahm seinen Strohhalm. Mit einer Schere schnitt ich ihn längs durch, sodass ich zwei dünne Streifen hatte. Ich sagte zu ihm: „Das sind Geheimwaffen für Dich, hebe sie bitte gut auf. Sobald Du das Gefühl hast, dass Du erkältet bist, also wenn Du niesen musst oder eine verstopfte Nase hast, kannst Du diese zwei Streifen vorsichtig in Deine Nasenlöcher stecken und ganz leicht bewegen. So wird die Nase gereizt und Du fängst bestimmt an zu niesen. Wenn Du ein paar Mal genießt hast und dann nicht mehr niesen musst, ist die Kälte auf der äußeren Haut, die noch nicht in Deinen Körper eingedrungen ist, ausgetrieben. Während Du niest, schwitzt Du vielleicht auf der Stirn. Ich kann Dir garantieren, dass die Erkältung auf diese Weise verschwindet.“ Diesem Rat folgte der Junge tatsächlich, und gleichzeitig nahm er auch dieses Arzneimittel, das er schon einmal eingenommen hatte. Seitdem war er nicht mehr erkältet.

Über diese Methode habe ich bereits einmal geschrieben. Aber ich bin fest überzeugt, dass viele sie nicht wirklich ernst nehmen. Man liest darüber und vergisst es gleich wieder. Ich habe einmal in einem TCM-Forum einer Frau, die sehr viel Kälte in sich hatte, diese Methode empfohlen. Aber sie fand diese Methode zu einfach und nahm sie nicht ernst. Sie verlangte immer wieder neue und bessere Rezepte. Wegen der Verbreitung dieser Methode wurde ich aber von einem im Forum einflussreichen Kollegen kritisiert, da ich damit zu viele wertvolle Geheimnisse der TCM verriet. Ich antwortete ihm: „Diese Methode will sie ja nicht einmal anwenden. Was soll das denn für ein wertvolles Geheimnis sein?“ Irgendwie finde ich es sehr schade!

Der Sommer ist bald da und man schaltet wieder Ventilatoren und Klimaanlagen an. So bekommt man natürlich auch schnell eine Erkältung. Diese einfache Methode kann Sie davor schützen.

Wir alle glauben häufig, dass nur komplizierte Dinge wertvoll sind und deshalb nur schwer zu erlernende Theorien hochwertig sind, und nur teure Medizin wirkt. Tatsache ist aber: Alles Große ist einfach.

(Warnung: Die Streifen müssen nicht unbedingt einem Strohhalm entstammen, es muss nur etwas sein, das fein, weich und dünn ist, aber auf keinen Fall hart und groß. Dabei ist zu beachten, dass die Schleimhaut bei Kindern unter 10 Jahren noch zu zart für diese Methode ist. Wenden Sie diese Methode daher bitte nicht bei Kindern unter 10 an. Auch in unserem nächsten Artikel "Nase reizen. Niesen lassen" finden Sie Informationen zu dieser Methode.)

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

WU-BL 1, Willst Du wirklich gesund sein?

Eine besorgte Mutter bat mich wegen ihrer Tochter um Hilfe. Ihre Tochter ist 17 Jahre alt und bekommt ihre Periode nicht mehr, nachdem sie sie bereits zwei Jahre lang hatte. Das Mädchen ist sehr hübsch, ihre Haut allerdings leider sehr unrein. Sie wirkt dunkel. Die Brüste des Mädchens sind für ihr Alter nicht weit genug entwickelt. Im Vergleich zu anderen Kindern hat sie eine sehr kleine Körpergröße. Es ist offensichtlich, dass sie viel Han Qi (Energie mit kalter Eigenschaft – vom Übersetzer) hat und ihre Lunge nur sehr schwach ist. Wenn sich erst einmal ein Mangel an Xue Qi (Blutenergie – vom Übersetzer) im Körper eingestellt hat, kann das Han Qi nicht mehr ausgeglichen werden. Ich schlug dem Mädchen vor, früh ins Bett zu gehen. Daraufhin sagte sie, dass sie im Internat lebe. Wenn die Zimmergenossen nicht früh ins Bett gingen, könne sie alleine nur schwer früh schlafen gehen. Ich machte ihr einen anderen Vorschlag, nämlich die Schule zu wechseln. Sie sagte, sie möge aber ihre Schule sehr. Es schien so, als wären ihre Menstruationsprobleme nun auch mein Problem, denn sie lehnte jeden Vorschlag ab.

Ich versuchte mit der Mutter zu reden und regte an, ihre Tochter solle doch 1 Jahr Auszeit von der Schule nehmen, damit sie zuhause ausschlafen und ihren Gesundheitszustand normalisieren könne. Ich argumentierte damit, dass ihr niemand helfen könne, wenn sie nicht früh ins Bett ginge. Ihr Problem sei nicht nur, dass sie ihre Periode nicht bekomme, sondern dass ihre mangelhafte Körperentwicklung sich negativ auf ihr gesamtes Leben auswirken könne. Sie habe eigentlich schon die Endphase ihrer Pubertät erreicht und gerade deshalb sei diese Phase ihre letzte Chance. Nach diesen so entscheidenden paar Jahren könne sich der Körper nicht mehr so gut weiterentwickeln, selbst wenn sie fünf Jahre Pause mache.

Eine schöne Figur zu haben, ist für jedes Mädchen wichtig. Und einen gesunden Körper zu haben, ist für alle Menschen wichtig. Ich kann mir gut vorstellen, dass sie mit 25 dünn wie ein Streichholz ist. Und wird ihr dann bewusst, dass sie mit 17 die Chance vertan hatte, durch 1 Jahr Pausieren auf Körpchengröße 75C zu kommen, dann wird sie dies sicherlich bitter bereuen und sich darüber ärgern. Auch die Mutter konnte anfangs meinen Vorschlag des Pausierens nicht akzeptieren. Nach einiger Überzeugungsarbeit jedoch sah sie das Ganze letztendlich ein. Die Tochter hingegen wollte auf keinen Fall eine Pause einlegen.

In unserer heutigen Gesellschaft (in China – vom Übersetzer) bleibt ein Kind erst dann von der Schule fern, wenn es tot krank ist. Unsere Kultur ermutigt die Kinder geradezu, trotz Krankheit in die Schule zu gehen. In so einer Kultur steht die Gesundheit an letzter Stelle. Viele große Persönlichkeiten, die vom Volk hoch gelobt wurden, starben wegen Übermaß an Arbeit und Vernachlässigung ihrer Gesundheit. Die Menschen müssen häufig zwischen Gesundheit und Karriere entscheiden. Diejenigen, die sich für Karriere entscheiden, werden von vielen geehrt. Nur ganz wenige denken daran, dass sie ihre Gesundheit aufs Spiel setzen, wenn sie ihre Karriere in den Vordergrund stellen. Folglich geht ihnen allmählich ihre Gesundheit abhanden. Solche Fälle sehe ich sehr häufig.

Als ich 45 Jahre alt war, erschreckte mich mein Gesundheitszustand ungemein. Erst dann wurde Gesundsein zum wichtigsten Ziel meines Lebens. Nach den 10-jährigen Bemühungen um meine Gesundheit kann ich rückblickend sagen, dass mein jetziger Gesundheitszustand viel besser ist als damals. Mein jetziges biologisches Alter ist in Wirklichkeit viel niedriger als damals mit 45. Damit will ich sagen, dass diese 10 Jahre nicht wirklich verloren gegangen sind. Das Mädchen, das ich anfangs erwähnte, könnte ihren Gesundheitszustand in gleichem Maße verändern, würde sie für 1 Jahr pausieren und sich intensiv mit ihrer Gesundheit beschäftigen. Sie könnte eine Figur bekommen, mit der sie sich selbst nicht immer leid täte. Vor allem aber könnte sie ein langes gesundes Leben haben. In diesem Sinne ist das eine Jahr keine Zeitverschwendung, sondern ein Jahr mit reichlich Ernte. Schade jedoch, dass dieses allgemeinhin als vergeudetes Jahr angesehen wird. Betrachte ich da mein bisheriges Leben, finde ich, dass meine erfolgreichsten Jahre auch die verschwenderischsten waren. Innerhalb weniger Jahre alterte mein biologisches Alter ungemein und meine Gesundheit ging mir dabei fast völlig abhanden. Damals aber fand ich mein Leben interessant. Jeden Tag hatte ich wichtige Konferenzen, traf wichtige Persönlichkeiten, die Geschäfte liefen alle sehr gut, ich hatte einen Termin und einen Flug nach dem anderen. Ich wollte keine Minute verlieren.

Ich war genauso wie das Mädchen und wollte ja keine Zeit an meiner Gesundheit „verschwenden“.

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 1-1, Die Harmonie von Körper und Seele ist das Prinzip zur Heilung

Zum Inhalt:

Stellen Sie sich einmal einen Raum vor, in dem sich viele Abfälle befinden. Um sie herum schwirren unzählige Fliegen. Der Raum, also die Umgebung, symbolisiert an dieser Stelle den Gedanken und die Fliegen versinnbildlichen die Krankheit. Wären keine Abfälle mehr da, so hätten die Fliegen keine Nahrung mehr und müssten sterben. Daher ist für sie die Umgebung sehr entscheidend, um überleben zu können. Auf die gleiche Weise nimmt auch der Gedanke Einfluss auf die Krankheit.

Am besten ist es, wenn Sie das, was Sie tun, von Herzen gerne tun. Denn nur so stimmen Tat und Wille überein und alles läuft natürlich und reibungslos ab. Wenn Sie etwas tun und dabei innerlich sehr unglücklich sind oder wenn Sie etwas tun wollen, es aber nicht dürfen, dann ist Ihre Energie, noch bevor Sie überhaupt anfangen etwas zu tun, durch einen inneren Konflikt halbiert. Auch das Resultat kann dann unmöglich ein gutes sein. Daher ist die Harmonie von Körper und Seele das Prinzip zur Heilung.

Eine Krankheit ist die Spiegelung eines Gedanken, was heißt, dass die sichtbare Krankheit unsere unsichtbaren Gedanken wiederspiegelt. Wir können zwar die äußere Schwellung eliminieren, sie wird jedoch in anderer Form wieder erscheinen, wenn wir sie nicht durch unsere innere Kraft, sondern durch eine Operation entfernt haben. Wenn wir aber mit medizinischer Hilfe unsere eigene Energie stimulieren und so unsere Schwellung eliminieren, dann wird über diesen Vorgang auch der entsprechende Gedanke eliminiert oder unter Kontrolle gebracht. Der Körper muss viele unterschiedliche Energien ableiten und wenn er den üblichen Weg nicht findet, bahnt er sich eben seinen eigenen Weg. Eine Energie muss so oder so den Weg nach draußen finden. Wir können sie nicht aufhalten (warum sollten wir sie auch aufhalten?), aber wir sollten den Weg vorgeben. Unterschiedliche Gedanken nehmen unterschiedliche Wege. Die aus den Gedanken resultierenden Krankheiten gestalten sich daher auch unterschiedlich.

Stellen Sie sich einmal einen Raum vor, in dem sich viele Abfälle befinden. Um sie herum schwirren unzählige Fliegen. Der Raum, also die Umgebung, symbolisiert an dieser Stelle den Gedanken und die Fliegen versinnbildlichen die Krankheit. Wären keine Abfälle mehr da, so hätten die Fliegen keine Nahrung mehr und müssten sterben. Daher ist für sie die Umgebung sehr entscheidend, um überleben zu können. Auf die gleiche Weise nimmt auch der Gedanke Einfluss auf die Krankheit. Der Gedanke kann einerseits Quelle der Krankheit, anderseits aber auch die Basis einer gründlichen Heilung sein. Wenn wir also die Fliegen töten wollen, müssen wir ihnen also ihre Nahrungsgrundlage (die Abfälle) entziehen, das heißt wir müssen ihre Umgebung ändern. Anders gesagt, wenn wir eine Krankheit heilen wollen, müssen wir unsere Gedanken oder unsere Einstellungen ändern. Tun wir dies nicht, vermehren sie sich ebenso wie die Fliegen.

Blog-Info:

• 
  
  Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".


• 
  
  Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Der Herbst ist da: Salzige Eier für den Jahreszeitwechsel

秋天到了，中医讲究去燥养阴。

Der Herbst ist da und laut TCM sollen wir zum Jahreszeitwechsel das Feuer löschen, das der Körper im Sommer angesammelt hat. Das Yin sollen wir ebenfalls pflegen.

咸鸭蛋能养阴，清肺火，治疗小孩积食咳嗽和湿疹。这儿买不到鸭蛋，只好用鸡蛋代替。我介绍一个做咸蛋的方法，十分简单，好操作，做多少都可以，而且便于储存，推荐给大家：

Die gesalzenen Enteneier haben eine kalte Eigenschaft. Sie können das Yin sehr gut pflegen und das Feuer in der Lunge löschen. Gegen Verdauungsstörung, Husten und Ekzeme bei Kindern sind die Enteneier auch sehr wirksam.

Hier in Deutschland sind Enteneier nicht so leicht zu bekommen und gesalzene schon gar nicht. Nehmen Sie dann einfach normale Eier und salzen Sie die Eier selbst. Ich möchte Ihnen hier eine Methode empfehlen, wie Sie die Eier selbst salzen können. Sie ist sehr einfach und die Eier halten sehr lange frisch.

1, 取新鲜的鸭/鸡蛋，不要用水洗，准备一小碗白酒，一碟盐。2, 先将蛋放进酒里蘸湿，然后把蛋沾上盐就成了。3, 用干净的容器或者塑料袋盛装，放在阴凉的地方保存。4, 三周以后就可以食用了。如果放置的时间长一些，咸味会更重一点。

1, Kaufen Sie ein paar frische Eier. Waschen Sie diese nicht. Bereiten Sie eine kleine Schale mit Schnaps und einen kleinen Teller mit Salz vor.

2, Legen Sie jedes Ei einzeln in den Schnaps und drehen Sie es im Salz einmal herum, bis es komplett mit Salz bedeckt ist.

3, Legen Sie die Eier dann in eine saubere Schüssel und lagern Sie sie an einem kühlen Ort. Beschriften Sie die Schüssel am besten mit dem aktuellen Datum.

4, Nach 3 Wochen können Sie die Eier schon essen, natürlich müssen Sie sie vor dem Essen wie üblich kochen. :-) Wenn die Eier länger in der Schüssel bleiben, werden sie nicht schlecht, aber etwas salziger.

注意：这个方法的要点是蛋不能沾水，否则容易坏。如果蛋壳太脏可以用白酒轻轻擦一下再做.

Bemerkung: Lassen Sie kein Wasser an die Eier herankommen, sonst werden sie schnell schlecht.
用咸蛋可以做一个很有意思的菜，做法是这样的：

Mit den salzigen Eiern können Sie ein interessantes Gericht kochen:

两只鲜鸡蛋，一只生的咸鸭蛋，打散搅匀，放两到三勺姜末。然后用普通炒鸡蛋的方法炒熟，最后浇上一勺醋，翻炒几下起锅。大家不妨试试。

Zutaten: 2 frische Eier, ein gesalzenes Ei, ein Stück Ingwer und einen Teelöffel Essig

Zubereitung: Schlagen Sie die 3 Eier in einer Schale und geben Sie die klein geschnittenen Ingwerstücke hinzu. Rühren Sie alles zusammen. Wenn das Öl in der Pfanne heiß genug ist, braten Sie die Eier und teilen Sie in kleine Stücke. Bevor Sie die Eier aus der Pfanne nehmen, geben Sie noch einen Teelöffel Essig hinzu. Fertig! Probieren Sie es doch einfach selbst aus. :-)

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 3–10, Die Fußreflexzonenmassage kann unsere Energie, das Qi, stärken

Zum Inhalt:

Wenn wir einmal unseren Fuß als eine Drachenspule betrachten, die wir in den Händen halten, dann sind unsere Meridiane die lange Schnur. Die einzelnen Organe sind einzelne Drachen, die oben am Himmel fliegen. Massieren Sie eine Fußreflexzone, ist es so als würden Sie an der Spule drehen. Die Schnur ermöglicht es Ihnen, die Höhe und Richtung der Drachen, also der Organe, unter Kontrolle zu halten. Für die einwandfreie Steuerung des Drachens ist eine durchgehende Schnur, die beide Seiten verbindet, unabdingbar. Reist die Schnur oder verknotet sie, gerät der Drachen außer Kontrolle. Im Falle der Fußreflexzonenmassage reagieren dann die Organe nicht mehr korrekt auf die Stimulierung der Reflexzonen.

Ich weiß nicht, ob sie Erfahrungen mit der Fußreflexzonenmassage oder Ohrakupunktur haben. Heutzutage gibt es jedoch viele Methoden der Gesundheitspflege, bei denen man sich der Reflexzonen bedient und diese reizt. Die Zonen, die besonders schmerzen, sind Indikator für Probleme, die Sie an der jeweiligen mit der Zone korrespondierenden Körperstelle haben (diese Stelle befindet sich üblicherweise etwas von der Reflexzone entfernt – vom Übersetzer). Massieren Sie diese Stellen, so wird die Krankheit schnell gelindert.

Das Thema „Gesundheitspflege“ ist heutzutage sehr wichtig. Viele Schönheitssalons haben jetzt auch die Fußreflexzonenmassage im Angebot. Sie ist einfach und günstig und ist bei Allen sehr beliebt. Warum können Fußreflexzonenmassagen die Gesundheit pflegen und Krankheiten heilen? Prinzipiell führen viele Meridiane bis in die Füße. Sie alle haben also einen Endpunkt an einer bestimmten Stelle am Fuß. Wenn Sie diese Punkte massieren, erzielen Sie eine Funktionsverbesserung bestimmter Organe. Vielleicht ist dies zu abstrakt und es ist Ihnen eventuell nicht gleich alles ganz klar. Es gibt einen Film namens „Wu Ji – Die Reiter der Winde“, in dem jemand als Drache in die Luft gelassen wird. Dies ist die beste Metapher für die Fußreflexzonenmassage: Wenn wir einmal unseren Fuß als eine Drachenspule betrachten, die wir in den Händen halten, dann sind unsere Meridiane die lange Schnur. Die einzelnen Organe sind einzelne Drachen, die oben am Himmel fliegen. Massieren Sie eine Fußreflexzone, ist es so als würden Sie an der Spule drehen. Die Schnur ermöglicht es Ihnen, die Höhe und Richtung der Drachen, also der Organe, unter Kontrolle zu halten. Für die einwandfreie Steuerung des Drachen ist eine durchgehende Schnur, die beide Seiten verbindet, unabdingbar. Reist die Schnur oder verknotet sie, gerät der Drachen außer Kontrolle. Im Falle der Fußreflexzonenmassage reagieren dann die Organe nicht mehr korrekt auf die Stimulierung der Reflexzonen. Diejenigen unter Ihnen, die Erfahrung mit der Fußreflexzonenmassage haben, wissen, dass manche Stellen besonders weh tun und andere wiederum völlig gefühllos sind. Der Schmerz bedeutet, dass die Schnur in Ordnung ist und ihre Funktion erfüllt. Sie kann somit die Probleme des Körpers widerspiegeln. Die Stärke des Schmerzes entspricht dabei nicht unbedingt dem Grad der Krankheit. Bei leichten Erkrankungen sind die Organe leicht beeinträchtigt, die Meridiane aber frei. Die Schmerzen am jeweiligen massierten Punkt können trotzdem sehr stark sein. Bei schweren Erkrankungen sind die Meridiane extrem blockiert, die Schnur ist vielleicht gerissen oder verknotet. Die Zone am Fuß kann die Signale der Krankheit nicht mehr widergeben. Das heißt, dass die Zone, die überhaupt nicht schmerzt, uns möglicherweise eine schwere Erkrankung des mit Ihnen in Verbindung stehenden Organs signalisieren will. Die Diagnose einer Krankheit kann man jedoch nicht ausschließlich an den Reflexen einer Fußreflexzonenmassage festmachen. Es muss auch darauf geachtet werden, welche Beschwerden der Kranke hat. „Schmerzfrei“ kann also sowohl gesund als auch sehr krank bedeuten.

Ich möchte an dieser Stelle einmal das Beispiel von einem Kranken heranziehen, der ein Magengeschwür hatte. Er hatte häufig Sodbrennen und Blähungen. Vor dem Essen waren die Schmerzen sehr deutlich. Als man ihm den Fuß massierte, spürte er an der entsprechenden Zone am Fuß überhaupt nichts. In dem Fall untersuchte der Masseur alle Meridiane, die die dem Magen zugeordnete Zone durchliefen und wendete dabei das Ausschlussverfahren an. Am Schluss fand er heraus, dass eine Stauung in den Akupunkturpunkten des Magenmeridians vorlag. Der Kranke zeigte dort überhaupt keine Reaktion. Nach mehrmaligem Massieren konnte er dann sowohl an den Punkten als auch in der gesamten Fußreflexzone für den Magen wieder Schmerzen empfinden. Dies zeigt, dass die Schnur kurzweilig gerissen war, ihre Enden aber wieder verknüpft werden konnten.

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 2 K 2-7, Die Fußreflexzonenmassage kann die Gesundheit pflegen und die Krankheit heilen

Zum Inhalt:

Die Fußreflexzonenmassage ist eine unglaublich wirksame Heilmethode. Voraussetzung für ihre Wirkung ist jedoch, dass zwischen Reflexzone und der kranken Stelle eine Verbindung aufgebaut werden kann. Genau das aber ist die Kunst. Wenn man dies sehr gut beherrscht, ist die Fußreflexzonenmassage Gold wert.

Ich habe in meinem Artikel und auch in meinen Antworten auf Leserbriefe mehrmals die Fußreflexzonenmassage empfohlen, merke jedoch, dass man diese Methode nicht ernst genug nimmt. Ein Hauptgrund hierfür ist wahrscheinlich, dass viele Menschen sich ihre Füße in einem Massage-Salon massieren lassen, im Anschluss daran aber trotzdem keine besondere Wirkung spüren. Sie erkennen zwar die Pflegewirkung dieser Massage an, kennen aber ihre heilende Wirkung nicht. Ich habe gestern ein gutes Beispiel erlebt und möchte Ihnen gerne davon erzählen. Ich hoffe, dass Sie alle nochmals in Ihrem eigenen Garten nach Schätzen suchen.

Gestern Abend um halb elf kam mein Nachbar bei mir vorbei und erzählte mir, dass seine Mutter plötzlich sehr starke Magenschmerzen habe. Sie könne kaum noch stehen. Ich ging sofort hinüber und sah Frau Liu wie sie zusammengerollt in seitlicher Körperlage auf dem Bett lag. Aufgrund ihrer Schmerzen konnte sie mich noch nicht einmal begrüßen. Ich fragte sie, was los sei. Sie meinte, sie habe nur einen Apfel gegessen. Gleich darauf hätten die Magenschmerzen begonnen. Außerdem sei ihr übel und im Herzbereich habe sie ebenfalls ein unangenehmes Gefühl. Ich drückte sofort den Nei-Guan-Punkt (PC6) auf dem Herzbeutelmeridian, da dieser Punkt am besten wirkt, wenn Bauch- und Brustbeschwerden gleichzeitig auftreten. Nach einer Minute sagte sie, dass die Übelkeit schon weg sei und das unangenehme Gefühl im Herzbereich nachgelassen habe. Lediglich bei den Magenschmerzen machte sich keine Linderung bemerkbar. Ihr Sohn sagte mir, dass er eine halbe Stunde lang ihre Füße an den Reflexzonen für Magen und Dünndarm massiert habe. Auch an den Zonen für Lymphsystem und Herz habe er das Gleiche versucht, jedoch ohne Erfolg.

Frau Liu ist eine Frau, die die Gesundheitspflege sehr schätzt. Sie geht jede Woche ins Fitness-Studio und lässt sich außerdem noch regelmäßig die Füße massieren. Über die Fußreflexzone weiß sie sogar mehr als die Masseusen aus dem Massage-Salon. Sie behauptet oft, dass sie schon Kurse über die Fußreflexzonenmassage anbieten könne. Ich sah, dass sich ihr Schmerzbereich genau auf Magenmitte befand. Auch traten ihre Beschwerden ziemlich plötzlich auf. Deshalb drückte ich dann den Lang-Qiu-Punkt (ST34) auf dem Magenmeridian, wo sie keine Schmerzen empfand. Also drückte ich noch den Zu-San-Li-Punkt (ST36). Sie fühlte wieder nichts. Nun suchte ich den Di-Ji-Punkt (SP8) auf dem Milzmeridian und drückte ihn. Sie schrie vor Schmerzen. Ich ließ meinen Finger also weiterhin auf dem Punkt, jedoch nur so stark, dass sie es noch aushalten konnte. Gleichzeitig sollte ihr Sohn die entsprechende Fußreflexzone massieren. Er massierte die Reflexzone für den Zwölffingerdarm nur ganz sanft. Frau Liu aber zog ihren Fuß jedoch wie vom Blitz getroffen schnell zurück. Dabei schrie sie laut auf. Sobald ich aber meinen Finger vom Di-Ji-Punkt (SP8) entfernte, fühlte sie nichts mehr, obwohl ihr Sohn die Reflexzone weitermassierte. Also fuhr ich mit der Massage des Di-Ji-Punktes fort und ihr Sohn mit der Massage der Reflexzone. Zwei Minuten später schon hatte Frau Liu keine Schmerzen mehr und ihr Bauch fing an zu knurren. Sie sagte, dass sie in Magen und Darm ein Rumoren feststellen könne. In diesem Moment nahm ich meinen Finger vom Di-Ji-Punkt weg. Sie empfand jedoch immer noch Schmerzen an diesem Punkt. Ich sagte zu ihr: „Jetzt ist es OK. Ich habe eine Verbindung zwischen Reflexzone und der kranken Stelle im inneren Organ hergestellt.“ Ich fühlte nun ihren Puls und stellte fest, dass ihre Leber zu heiß und ihre Milz zu schwach waren. Ich weiß, so etwas kommt meistens von zu viel Ärger. Frau Liu ist aber, und vor allem vor anderen Leuten, eine sehr lustige Person. Sie lacht viel. Man konnte also nicht wirklich behaupten, dass die Schmerzen von zu viel Ärger kämen.

Die Fußreflexzonenmassage ist eine unglaublich wirksame Heilmethode. Voraussetzung für ihre Wirkung ist jedoch, dass zwischen Reflexzone und der kranken Stelle eine Verbindung aufgebaut werden kann. Genau das aber ist die Kunst. Wenn man dies sehr gut beherrscht, ist die Fußreflexzonenmassage Gold wert. Viele Menschen interessieren sich nur für, ihrer Meinung nach, „bessere“ Methoden und setzen kein Vertrauen in die Fußreflexzonenmassage als Heilmethode. Andere Menschen wiederum ängstigen sich vor den Nebenwirkungen neuer Methoden. Sie lassen mich die Methode immer wieder aufs Neue erklären, so als ob Sie von mir eine Garantie dafür haben wollten. Ich kann nur sagen: Welche Methode ist absolut gefahrenlos? Selbst beim täglichen Gehen kann man hinfallen. Wenn man dann auch noch ängstlich läuft, passiert erst recht noch viel öfters etwas.

Also, wenn Ihnen die Fußreflexzonenmassage gefällt, treten Sie näher. Wenn nicht, halten sie davon Abstand. Irgendwo findet sich schon das Richtige für Sie. Wählen Sie eine für Sie geeignete Methode.

.
Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 1-9, „Sich unwohl fühlen“ ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit „krank sein“

Zum Inhalt:

Die Aufgabe der Mediziner ist es, dem Patienten bei der Suche nach dem Startknopf für das Selbstheilungsprogramm zu helfen und ihn dabei zu führen. Die Mediziner sollten nicht den Körper behandeln, stören und seine normalen Funktionen in ein Chaos verwandeln, bevor sie ihn und seine Probleme nicht wirklich verstehen. Nach einer sorgfältigen Untersuchung und Befragung aber finden die Mediziner den Startknopf, sie verwenden Akupunktur, Akupressur oder Kräutermedizin, um dem Körper beim Starten des Programms zu helfen. Die restliche Arbeit leistet dann der Körper selbst. Der Start des Selbstheilungs-programms lindert das Unwohlsein manchmal nicht unmittelbar. Um die Krankheit gründlich heilen zu können, arbeitet das Programm so, dass das Unwohlsein zunächst sogar noch stärker wird als vor dem Start. Wir verstehen unseren Körper oft nicht und meinen deshalb, dass sich unsere Krankheit verschlimmert hätte. Wir unterbrechen also das laufende Programm, um das jetzt noch stärkere Unwohlsein zu lindern.

Jeder ist in seinem Leben schon einmal krank gewesen, ob nun leicht oder schwer. Eine Krankheit bricht immer wie auf Knopfdruck aus und danach läuft das ganze Programm ab. Der Genesungsvorgang ist ein weiteres Selbstheilungsprogramm. Ausbruch der Krankheit und Genesung hängen davon ab, ob die Programme wie auf Knopfdruck richtig funktionieren. Unsere Vorfahren bezeichneten dies als Pathogenese (Beginn und Verlauf einer Krankheit – vom Übersetzer).

Wir können die Ursache einer Krankheit mit einem Computervirus vergleichen, der sich an irgendeiner Stelle versteckt. Sobald die Voraussetzungen für ihn erfüllt sind und das Programm gestartet ist, entstehen verschiedene Symptome. Behandlung und Reparatur werden von einem anderen Programm ausgeführt. Natürlich ist das Programm unseres Körpers viel komplizierter als das eines Computers.

Die Aufgabe der Mediziner ist es, dem Patienten bei der Suche nach dem Startknopf für das Selbstheilungsprogramm zu helfen und ihn dabei zu führen. Die Mediziner sollten nicht den Körper behandeln, stören und seine normalen Funktionen in ein Chaos verwandeln, bevor sie ihn und seine Probleme nicht wirklich verstehen. Nach einer sorgfältigen Untersuchung und Befragung aber finden die Mediziner den Startknopf, sie verwenden Akupunktur, Akupressur oder Kräutermedizin, um dem Körper beim Starten des Programms zu helfen. Die restliche Arbeit leistet dann der Körper selbst. Der Start des Selbstheilungsprogramms lindert das Unwohlsein manchmal nicht unmittelbar. Um die Krankheit gründlich heilen zu können, arbeitet das Programm so, dass das Unwohlsein zunächst sogar noch stärker wird als vor dem Start. Wir verstehen unseren Körper oft nicht und meinen deshalb, dass sich unsere Krankheit verschlimmert hätte. Wir unterbrechen also das laufende Programm, um das jetzt noch stärkere Unwohlsein zu lindern.

Die Schulmedizin betrachtet das Leiden, dass durch eine Krankheit entsteht, folgendermaßen: Der Körper ist von Natur aus schwach. Ohne Hilfe von außen kann der Körper sich nicht gegen eine Krankheit zur Wehr setzen. Das Behandlungsprinzip der Schulmedizin ist es, gegen eine Krankheit wie gegen einen Feind vorzugehen. Dem Kranken nutzt es gar nichts, den Startknopf zur Selbstheilung zu finden, da die Theorie der Schulmedizin besagt, dass nur das Beseitigen des Unwohlseins von Menschenhand dem Patient helfen kann, wieder gesund zu werden. Die Schulmedizin nutzt daher häufig Methoden wie Operation, Chemo- und Radiotherapie, durch die der Körper, der bereits durch eine Virusinfektion ins Chaos geraten ist, noch mehr belastet wird. Diese Maßnahmen beseitigen sowohl das Gute als auch das Böse im Körper. Oder sie beseitigen das Böse nur teilweise und zerstören dabei vor allem die normalen anderen Körperfunktionen, wodurch die Krankheit in einen negativen Kreislauf gerät. Auch wenn man jetzt den Startknopf zur Selbstheilung findet, kann das Selbstheilungsprogramm nicht mehr gestartet werden, da die genannten Maßnahmen bereits ein Chaos im Körper verursacht haben. Schlimm ist, dass der Patient dabei wahrscheinlich auch sein Leben opfern muss. Lassen Sie uns auf die Stimme unseres Körpers hören. Der Körper hat sein eigenes Programm. Manchmal erscheint es uns gefährlich, das Resultat ist jedoch gut für unseren Körper. Wir müssen unseren Körper nur beobachten und verstehen, ihn bei seiner Aufgabe unterstützen und ihm kein Hindernis in den Weg stellen.

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 2-3, Der geheimnisvolle Dreifache-Erwärmer-Meridian: Der General unserer Gesundheit

Zum Inhalt:

Welche Funktion besitzt der Dreifache Erwärmer? Er ist vergleichbar mit dem Moderator einer Hochzeit, dem Gestalter eines Abendballs, dem Vorstandsvorsitzenden eines Vereins oder einem Projektleiter. Der Dreifache Erwärmer leitet all unsere Organe, damit diese harmonisch zusammenwirken können.

Wir bezeichnen die inneren Organe oft als die „5 Vollen Organe“ (Herz, Leber, Milz, Lunge, Niere – vom Übersetzer) und die „6 Hohlorgane“. Welche sind die 6 Hohlorgane? Menschen, die keine TCM-Grundkenntnisse besitzen, können vielleicht nur 5 Hohlorgane nennen, nämlich Magen, Dickdarm, Dünndarm, Blase und Galle. Welches ist nun das 6. Hohlorgan? Das ist der Dreifache Erwärmer. Unsere 5 Hohlorgane sind wie Gefäße, die manchmal voll und manchmal leer sind, wie z. B. der Magen und der Darm. Das Organ Dreifacher Erwärmer ist wie ein großes „Gefäß“, dass alle Vollen Organe und alle Hohlorgane zusammenfasst. Die alten Chinesen teilten den Dreifachen Erwärmer in 3 Teile: oberer, mittlerer und unterer Erwärmer. Der obere Erwärmer ist für Herz und Lunge zuständig, der mittlere für Milz, Magen, Leber und Galle und der untere Erwärmer für Niere, Blase, Dünn- und Dickdarm.

Welche Funktion besitzt der Dreifache Erwärmer? Er ist vergleichbar mit dem Moderator einer Hochzeit, dem Gestalter eines Abendballs, dem Vorstandsvorsitzenden eines Vereins oder einem Projektleiter. Der Dreifache Erwärmer leitet all unsere Organe, damit diese harmonisch zusammenwirken können. Über seine Form streiten sich die Chinesen bereits seit je her. Einige Mediziner unserer heutigen Zeit versuchen ihn mit dem Lymphsystem, dem Endokrinum (Hormonhaushalt – vom Übersetzer) oder dem Mikrokreislauf-System zu vergleichen. Diese Systeme können jedoch die tatsächliche Funktion des Dreifachen Erwärmers nicht darstellen. Meiner Meinung nach müssen wir den Dreifachen Erwärmer nicht unbedingt mit einem anatomischen Organ vergleichen.

In dem Buch-Klassiker „Der gelbe Kaiser“ heißt es folgendermaßen: „Der Dreifache Erwärmer ist ein Organ, das verantwortlich für den Transport des gesamten Qis im Körper ist. Er ist wie ein Finanzminister, der Qi und Blut rational im Körper verteilt. In dem Buch „Zhong-Cang-Jin“ („Die versteckten Meridiane“ – vom Übersetzer) von Hua Tuo aus der Han-Dynastie steht ein wichtiger Absatz über den Dreifachen Erwärmer. Dadurch können wir die Wichtigkeit des Dreifachen Erwärmers erkennen. Ich übersetze diesen Absatz einmal in die moderne Sprache:

.

1) Weg für den Transport der Körperflüssigkeiten

.

Dies steht auch in einem anderen Buch „Ling-Shu-Jing“ („Die wunderbaren Meridiane“ – vom Übersetzer). Dreifacher-Erwärmer-Kranke haben einen aufgeblähten Bauch. Der untere Teil ihres Bauches ist sehr hart. Die Kranken können kein Wasser lassen und fühlen sich sehr unwohl dabei.

.
2) Verdauung der Nahrung

.

„Jiao“ heißt „verbrennen“. Beim Verbrennen „kocht“ der Körper die Nahrung (dies entspricht der Verdauung – vom Übersetzer). Die Funktion des Dreifachen Erwärmers ist sehr wichtig und sollte theoretisch bei Behandlungen große Erfolgsbeiträge leisten. In Wirklichkeit ist dies aber nicht der Fall. Der Grund hierfür ist, dass viele Mediziner den Dreifachen Erwärmer oder seine Funktion nicht genau kennen. Bisher hat kaum jemand versucht, ihn zu erforschen und genau deshalb wissen wir auch nur sehr wenig über ihn Bescheid. Wenn man ihn nicht kennt, kann man ihn natürlich auch nicht für eine Behandlung nutzen. Also kommt man gar nicht erst auf die Idee, die inneren Krankheiten mit dem Dreifachen Erwärmer zu behandeln.

Das ist auch nicht die alleinige Schuld unserer modernen Gesellschaft, denn unsere Vorfahren haben uns nicht sehr viele Beispiele zur Behandlung mit dem Dreifachen-Erwärmer-Meridian hinterlassen. Sogar allgemeine Erklärungen und Interpretationen zu diesem Thema sind selten zu finden. Der berühmte Arzt namens Sun-Yi-Kui aus der Ming-Dynastie hat ein paar Sätze über das Thema geschrieben: „Der obere Erwärmer ist verantwortlich für die Verdauung, seine Behandlungsstelle ist der Tan-Zhong-Punkt (RN17), auf dem Ren-Meridian. Der mittlere Erwärmer ist zuständig für "faul gewordene" Nahrung im Körper. Die Behandlungsstelle liegt neben dem Bauchnabel. Der untere Erwärmer hat den Zuständigkeitsbereich Urin und Stuhl. Die Behandlungsstelle liegt unterhalb des Bauchnabels.“ Unsere Vorfahren waren eher sparsam mit ihren Worten über den Dreifachen Erwärmer. Aus heutiger Sicht sind diese Sätze leer. Ich glaube aber, dass unsere Vorfahren uns ein Fenster geöffnet haben, die Landschaft dahinter müssen wir aber schon selbst anschauen. Manche Menschen können durch dieses Fenster tief in die Landschaft eintauchen, viele wollen jedoch, dass ihnen alle Details gezeigt werden: Unter den Wolken in der Ferne befindet sich ein Gebirge, vor ihm fließt ein Fluss und über den Fluss führt eine Brücke. Wenn das so ist, dann nützen selbst 2 geöffnete Fenster nichts.

Sie können sich mit der Meridianlehre eher tiefgehend oder eher oberflächlich beschäftigen, sie werden jedoch nie alle Schätze der Meridianlehre heben können. Es ist hingegen gar nicht schwer, dem roten Faden zu folgen, um an die Frucht heranzukommen. Beobachten Sie, woher die Symptome kommen und finden Sie heraus, auf welchem Meridian sie sich befinden. Sie müssen die Punkte auf dem Meridian reizen und alle Symptome werden gelindert.

Nun wieder zurück zum Dreifachen-Erwärmer-Meridian. Der Endpunkt des Dreifachen-Erwärmer-Meridians heißt Si-Zhu-Kong (SJ23). Der Punkt befindet sich dort, wo unsere Lachfalten im Augenwinkel sind. Viele Frauen haben an dieser Stelle Altersflecken. Sie können diese Flecken vermeiden und reduzieren, wenn Sie den Dreifachen-Erwärmer-Meridian oft reizen oder massieren. Dieser Meridian umkreist fast das gesamte Ohr und deshalb können wir über ihn fast alle Ohrenerkrankungen behandeln. Taubheit, Tinnitus und Ohrenschmerzen können durch das Reizen der Meridianpunkte gelindert werden. Der Meridian verläuft vom Ohr aus nach unten, führt an der Nackenseite vorbei und kreuzt im Schulterbereich den Dünndarm-Meridian. Mit dem Dreifachen-Erwärmer-Meridian und dem Dünndarm-Meridian zusammen können Sie Schulterschmerzen behandeln. Ausserdem kann der Dreifache-Erwärmer-Meridian noch andere Erkrankungen im Halsbereich wie z. B. Lymphknoten- und Schilddrüsenentzündung bekämpfen. Da der Meridian an der Schulter entlang weiter nach unten bis hin zur Armunterseite führt, kann mit seiner Hilfe auch Zervikobrachialgie behandeln werden. Der Merdian verläuft dann weiter über den Ellenbogen und am Unterarm entlang. Mit dem Dreifachen-Erwärmer-Meridian können Sie deshalb auch Ellenbogen und Arm behandeln.

Ich kenne eine Dame mittleren Alters, die plötzlich einen Tinnitus im rechten Ohr bekam, nachdem Sie mit ihrem Mann heftig gestritten hatte. Sie war so traurig, weil ihr Mann einen Seitensprung gemacht hatte. Sie hörte das Tinnitus-Geräusch Tag und Nacht und konnte gar nicht einschlafen. 3 Tage lang wurde sie mit westlicher Medizin behandelt, aber erfolglos. Ein Freund brachte sie zu mir, als Sie dröhnende Kopfschmerzen und sehr schlechte Laune hatte. Zu Beginn wollte ich den Tai-Chong-Punkt (LR3) auf dem Lebermeridian akupunktieren, um das Leberfeuer zu löschen. Ich drückte mit meinem Finger auf diesen Punkt, sie reagierte jedoch überhaupt nicht darauf. Da war mit klar, dass das Leberfeuer bereits im Kopf angelangt war. Deshalb konnte der Tai-Chong-Punkt nicht mehr helfen. Ich nahm eine Dreikantnadel, stach dreimal hintereinander in den Bai-Hui-Punkt (DU20) und es kamen 10 ml Blut heraus. Die Frau fühlte sich sofort erleichtert, aber ihr Tinnitus war noch da. Ich nahm anschließend den Schaber und schabte vom Jiao-Sun-Punkt (SJ20) über den Yi-Feng-Punkt (SJ17) bis zum Tian-You-Punkt (SJ16). Zum Vorschein kam ein dunkellila-farbener Streifen. Als ich […] den Tian-You-Punkt (SJ16) erreichte, war das Tinnitus-Geräusch plötzlich verschwunden. Dadurch können wir erkennen, dass der Dreifache-Erwärmer-Meridian der Ausgang des Leberfeuers ist. Ich kenne viele Frauen, die das Wechseljahre-Syndrom haben. Sie alle haben einen empfindlichen Dreifachen-Erwärmer-Meridian.

Außerdem hat der Dreifache-Erwärmer-Meridian noch andere überraschende Wirkungen. Zum Beispiel kann der Zhong-Zhu-Punkt (SJ3) gegen Wadenkrämpfe, der Zhi-Gou-Punkt (SJ6) gegen Rippenschmerzen durch Verrenkung, der Ye-Men-Punkt (SJ2) gegen Halsschmerzen und einen trockenen Mund helfen.

Ich erinnere mich an einen Frühlingsausflug mit 10 Freunden in einem Omnibus. Da der Weg wahrscheinlich etwas uneben war, holperte der Bus ziemlich über die Straße. Plötzlich konnte eine Mitfahrerin wegen Taillenschmerzen nicht mehr sitzen. Wir hielten sofort an und erfuhren, dass sie im Taillenbereich wegen Wirbelsäulenproblemen dreimal operiert worden war. Das alte Problem war also wieder aufgetaucht. Wir waren jedoch sehr weit von der Stadt entfernt und wussten nicht, was wir machen sollten. Alle richteten ihre Blicke auf mich. Der Raum im Wagen war aber zu klein, um behandeln zu können und eine Massage konnte man dort nicht durchführen. Ich überlegte mir ganz schnell, was als Alternative dienen könnte. Welche Meridianpunkte am Oberkörper können auch bei Problemen im Taillenbereich helfen? Mir fiel gleich ein Satz ein: „Der Dreifache Erwärmer ist ein anderer Gesandter des Yuan Qi (ursprüngliches Qi des Menschen – vom Übersetzer).“ Und ich glaubte, dass ich die Lösung gefunden hatte. Yuan Qi, also das ursprüngliche Qi, geht vom Ming-Men-Punkt (DU4) auf dem Du-Meridian aus. Der Ming-Men-Punkt befindet sich genau auf der Stelle, wo sich die Wirbelsäule im Taillenbereich befindet. Ich suchte also sofort den wichtigen Punkt Yang-Chi (SJ4) auf dem Dreifachen-Erwärmer-Meridian und machte in seiner Nähe Schmerzpunkte ausfindig. Auf ihren beiden Handrücken fand ich dann die Punkte, die ihr am meisten schmerzten und ich fing an, diese zu massieren. 5 Minuten später waren die Schmerzen verschwunden. Klar ist, dass diese Methode nur im Notfall dient und nicht den Auslöser der Krankheit beseitigen kann. An diesem Tag war diese Methode unsere Rettung, denn wir hatten somit einen sehr guten Ausflug und mussten nicht zurück.

Ich habe noch einen anderen Bekannten, der sich bei Aufregung oder Nervosität immer bedrückt fühlt. Manchmal geht ihm dies beim Lesen oder Fernsehgucken so. Manchmal fühlt er sich ganz ohne Grund schlecht, kann nicht richtig atmen, sein oberer Bauchbereich ist angespannt und im Brustbereich fühlt er sich so, als ob sein Brustkorb eingeschnürt wäre. Mehrere Untersuchungen ergaben keinerlei Ergebnisse und es schien, als ob er sich aus der Nervosität heraus alles einfach nur eingebildet habe. Einmal, als wir beide gemeinsam auf einer Party waren, haute ich ihn spielerisch mit meiner Faust an seinem Oberarm an. Er zeigte jedoch eine kummervolle schmerzhafte Miene und schrie dabei: „Hei, Kumpel, muss es denn so kräftig sein?! Machst Du Kung-Fu mit mir?!“ Dabei hatte ich eigentlich gar keine Kraft aufgewandt und auch alle anderen fanden, dass er wirklich übertrieb. Wir sahen dann aber, dass er sich nicht verstellte, sondern wirklich unter dem Schmerz litt. Ich drückte auf die Stelle, an der ich ihn angehauen hatte, und er schrie sofort vor Schmerzen. Doch kurz darauf lachte er: „Kumpel, Du bist ja wunderbar! Vorhin fühlte ich noch eine große Anspannung im Brustbereich und meine Atmung war schwerfällig. Dein Stoß hat alles gelöst. Während er das sagte, fing er an, die Stelle selbst zu massieren. In diesem Moment fiel mir auf, dass die Stelle, an der ich ihm den Schmerz zugefügt hatte, genau auf dem Dreifachen-Erwärmer-Meridian liegt. Die Stelle heißt Xiao-Luo (SJ12). Auf diese Weise konnte ich feststellen, dass seine Anspannung im Brustbereich von einer Stauung des Qi im oberen Bereich des Meridians herrührte. Das Ergebnis ist sehr erfreulich, denn meine Schuld konnte seinen Kummer lösen. Vor allem aber ich dadurch die wunderbare Wirkung des Dreifachen-Erwärmers besser kennengelernt.

Ich sammle jeden Tag neues Wissen, aber ich finde, dass viele Menschen, die ein umfangreiches Wissen besitzen, nicht denken. Ich beschäftige mich jeden Tag mit vielen verschiedenen Dingen, aber ich bekomme, auch wenn ich mir viel Mühe gebe, keine Erleuchtung. Manchmal bekomme ich aber einige unerwartete wunderbare Ideen, wenn ich halb im Traum, halb wach, halb in der Wirklichkeit und halb in der Phantasie bin. So etwas strebe ich an.

Blog-Info:

• Eine Abbildung des Dreifachen-Erwärmer-Meridians finden Sie unter: http://www.dce128.com/jt-dce/dce/dcre/sjjtx.html.
• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 3-6, Binnen einer Minute können Sie die geheime Gesundheitspflege des Taoismus erlernen

1) Ke Tou oder „Tiefe Verbeugung“ (Begriff aus dem Chinesischen; wörtlich übersetzt: „Mit dem Kopf gegen den Boden stoßen“ – vom Übersetzer)

Ke Tou bedeutet tiefe Verbeugung. Manche fragen sich vielleicht, ob das eine Art Übung ist. Natürlich! Ke Tou gehört sogar zu den Übungen der Taoisten. Es gibt keinen bestimmten Zugang zu den Doktrinen des Taoismus. Ke Tou kann immer helfen. Die taoistische Übung Ke Tou nehme ich hier jedoch nicht Wort wörtlich, nämlich „mit dem Kopf gegen den Boden
stoßen“.
.

Die Übung besteht darin, sich hinzuknien und den Kopf gegen beide Handrücken zu stoßen. Unsere Hände liegen dabei auf dem Boden vor unserem Gesicht, so als würden wir am Schreibtisch kurz ein Nickerchen machen. Auf diese Weise können wir sicher gehen, dass unsere Stirn nicht verletzt wird. Die Hände sorgen dafür, dass es nicht zu weich und auch nicht zu hart ist. Tun Sie so, als würden Sie sich vor Buddha verbeugen: Sie knien sich auf den Boden, Ihre Hände liegen auf dem Boden vor Ihnen und Sie stoßen mit der Stirn gegen die Hände.

Tempo und Stärke können Sie variieren. Grundsätzlich sollten Sie mit schwachen Stößen beginnen und dann ihren Stärkegrad Schritt für Schritt erhöhen. Beim Heben des Kopfes sollten Sie kurz zum Himmel schauen. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal. Stoßen Sie anschließend den Mund gegen die Hände. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal. Das Tempo muss schnell sein. Diese beiden Übungen bilden eine Einheit. Sie können mit Ihnen den Ren-Meridian mit dem Du-Meridian am Kopf verbinden. Menschen mit hohem Bluthochdruck sollten diese Übung jedoch nicht machen.

2) Übung mit dem Steißbein

Setzen Sie sich auf den Boden und verkreuzen sie dabei die Beine. Viele Menschen sagen, sie könnten das nicht. Bei der Übung müssen die Beine nicht unbedingt verkreuzt sein. Versuchen Sie es einfach, so weit es geht. Erheben Sie sich dann mithilfe Ihrer Hände und Fußkanten 10 – 30 cm vom Boden. Lassen Sie sich anschließend fallen, wobei Sie kräftig mit dem Steißbein gegen den Boden stoßen. Da unsere Sitzfläche insgesamt ziemlich groß ist, tut diese Übung überhaupt nicht weh.

Wenn Sie ganz vorsichtig sein möchten, können Sie natürlich anfangs auch ein Kissen unterlegen. Die Höhe, in die Sie Ihren Körper heben, sollte nach und nach zunehmen. Das Ziel der Übung liegt darin, dass sich das Ende des Ren- und des Du-Meridians im Beckenbereich miteinander verbinden. Menschen mit Knochentuberkulose und anderen Knochenkrankheiten sowie Rückenverletzungen sollten diese Übung nicht machen.

Unterschätzen Sie diese kleine Sitz-Hebe-Übung nicht. Das Einatmen beim Erheben des Körpers kann das Qi vom Steißbein bis in den Kopf am Du-Meridian entlang mitnehmen. Das Ausatmen beim Senken des Körpers kann das Qi mitnehmen, bis es am Dan-Tian-Punkt auf dem Ren-Meridian angelangt ist.

Die Übung sollten Sie mehr mit Konzentration als mit Kraft durchführen. Sie ist sehr wirksam gegen Frauenkrankheiten sowie Anus- und Darmprobleme. Außerdem kann sie auch die Funktion von Leber und Niere intensivieren. Bei Bluthochdruck und Unruhe ist die Übung ebenfalls sinnvoll. Bei Rücken- und Knieschmerzen sollten Sie diese Übung mit viel Geduld durchführen und gelassen sein. Nach der Übung fühlen Sie sich viel stärker.

3) Hausgecko-Bewegung

Wir alle haben wohl schon einmal das Kriechen von Hausgeckos, Krokodilen oder Eidechsen gesehen. Die Bewegungsart dieser Tiere dient uns als Vorbild für unsere dritte Übung. Kriechen Sie auf dem Boden und ahmen Sie das Tier möglichst gut nach. Dabei sollten Sie aber nicht wirklich nach vorne kriechen. Denn wenn wir uns wirklich nach vorne bewegen, benötigen alle vier Glieder auf jeden Fall Kraft. Bei dieser Übung sollen Sie jedoch kein bisschen Kraft aufwenden. Alle Bewegungen werden zwar vor allem mit der Kraft aus Brust, Bauch und Rücken durchgeführt, aber Sie sollten sich nicht auf diese Bereiche konzentrieren, sondern lediglich auf das Kriechen: In diesem Moment sind Sie ein Hausgecko. Sie müssen einfach nur ganz locker ihre Glieder wie der Hausgecko bewegen.

Denken Sie daran, alle Bewegungen des Hausgeckos nachzuahmen. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Hausgecko. Beim Kriechen werden die inneren Seiten der Oberschenkel und Arme sowie Brust und Bauch den Boden direkt berühren. Deshalb sollten Sie sich vor der Bodenkälte und vor einer möglichen Verletzung der Haut schützen, also ein paar Vorsichtsmaßnahmen ergreifen.

Diese Übung ist hauptsächlich dafür gedacht, den Ren-Meridian (am Oberkörper – vom Übersetzer) frei zu machen. Sie hat eine unglaubliche Wirkung, nämlich die Funktionen der inneren Organe zu stärken. Sie ist besonders gut für die Leber und hat eine sehr gute Heilwirkung bei Magen- und Darmproblemen, Verstopfung, Dysmenorrhö oder Unfruchtbarkeit. Manche Menschen haben durch diese Übung sogar abgenommen. Der Ren-Meridian ist das Meer aller Yin-Meridiane und fungiert als Kapitän der Meridiane. Frauen in den Wechseljahren können von dieser Übung besonders profitieren.

4) Gehbewegungen und Kopfdrehen

Legen Sie sich ganz entspannt mit dem Rücken auf den Boden. Stützen Sie mit den Händen Ihren Nacken, so als würden Sie Sit-ups machen wollen. Heben Sie ein wenig den Kopf und beginnen Sie mit der Übung: Machen Sie mit den Füßen Gehbewegungen auf der Stelle.

Sie denken bestimmt, die Überschrift ist falsch, denn bei den Gehbewegungen berühren die Füße ja nicht den Boden. Sie haben Recht, Sie sollen auch gar nicht mit den Füßen auf dem Boden stampfen, sondern die Bewegungen mehr in Ihrer Fantasie machen. Sie liegen auf dem Boden, ihre Fersen berühren dabei ebenfalls den Boden. Strecken Sie nun abwechselnd beide Beine. Die Bewegungen sollten nicht zu groß sein, der Kopf aber dabei gleichzeitig nach rechts und nach links gedreht werden. Beim Zurückziehen des linken Beines drehen Sie ihren Kopf nach rechts, beim Zurückziehen des rechten Beines drehen Sie ihn nach links. Mit geschlossenen Augen denken Sie an folgendes: „Ich stehe auf einem menschenleeren Platz. Ich stütze den Nacken mit meinen Händen und ganz gemütlich stampfe ich mit den Füßen auf dem Boden. Ich bewege mich gelassen und entspannt.“












Diese Bewegung ist ein Training für die ganze Wirbelsäule, also für den Du-Meridian (Rücken). Der Du-Meridian ist das Meer aller Yang-Meridiane, er hat die Hoheit über sie. Dieser Meridian kann die Yang-Energie des Körpers erhöhen. Aus diesem Grunde fühlen Sie sich schon nach ein paar Bewegungen warm und kräftig. Konkret bedeutet dies, dass diese Übung unsere Nieren stärkt und gut für unseren Kreislauf ist. Auch gegen Rücken- und Beinprobleme sowie Blutmangel in Herz und Gehirn ist die Übung optimal. Geeignet ist sie auch für Rheumabeschwerden und Gelenkentzündungen.

Sie sollten wissen, dass die Blutversorgung der Wirbelsäule während dieser Übung sehr hoch ist. Dies ist auch der Sinn und Zweck der Übung, nämlich den Du-Meridian freizumachen. Allerdings haben manche Menschen an der Wirbelsäule langjährige Blutstauungen, Verformungen, Vorfälle oder Verkalkung. Während der Übung empfinden diese Menschen an der kranken Stelle starke Schmerzen. Das kommt daher, dass dabei frisches Blut auf die kranke Stelle trifft. Machen Sie sich diesbezüglich keine Sorgen, denn diese Schmerzen verschwinden recht schnell. Und um die Übung noch reibungsloser und sicherer durchführen können, erhöhen Sie langsam die Anzahl der Wiederholungen. Die Dauer an sich muss nicht lang sein. Grundsätzlich sollten Sie durch die Übung nicht müde werden. Nach der Übung können Sie sich außerdem noch auf den Bauch legen und sich von einer anderen Person den Bereich von Nacken bis Steißbein mit den Handballen massieren lassen. Bei einer Massage finden Sie meistens die Punkte, die weh tun. Gerade diese Punkte sollten Sie massieren. Auf diese Weise wird der Du-Meridian schneller frei.

(Fotos: Vorführung der Übungen durch den Autor Zhong Li Ba Ren selbst; fotografiert während unserer Teilnahme an seinem Seminar im Februar 2008 in Peking)

.. .

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 4-6, Die Ursache einer Harnvergiftung liegt in der schwachen Funktion des Magenmeridians

Zum Inhalt:

Die Niere ist wie ein Ventilator. Man schaltet ihn ein, er dreht sich aber nicht. Wir vermuten gleich, dass ein Stromausfall vorliegt oder die Stromleitung fehlerhaft ist. Der Ventilator selbst ist nicht unbedingt defekt. Blut und Qi stellen hierbei den Strom dar. Der Magenmeridian ist das Kabel. Soweit Blut und Qi ausreichen und die Meridiane frei sind, wird die Niere genug mit Blut und Qi versorgt und arbeitet natürlich auch ganz normal. Wir müssen die Niere nicht gleich austauschen, als ob sie ein Ventilator wäre.

Die Urämie ist sozusagen eine verbotene Zone der Medizin. Sowohl die Schulmediziner als auch die TCM-Mediziner kennen ihre Grenze hier am besten. Eine relativ wirksame Methode ist die Dialyse, wobei die Niere letztendlich ausgetauscht wird. Diese Methode ist zum Standardverfahren geworden. Was den Menschen also interessiert, ist wie er eine geeignete Niere erhält und nicht, was der Auslöser der Krankheit eigentlich war. Es sieht so aus, als ob die Niere das größte Problem bei der Urämie sei.

Zufällig habe ich eine Reihe von Meridian-Diagrammen von Urämie-Patienten gesehen, die mit einem Meridianmessgerät gemacht wurden. Das Gerät wurde von Professor Liu Yi Min erfunden. Das Ergebnis der Diagramme hat mich sehr überrascht: Alle Urämie-Patienten haben einen schwachen Magenmeridian, und zwar einen sehr schwachen. Ihr Nierenmeridian war jedoch überraschenderweise nur ein wenig schwächer als normal. Ich kam zu der Feststellung, dass der Mensch die Niere für das Auslösen der Krankheit verurteilt hatte. Eine Behandlung nach Westlicher Medizin, nämlich die Dialyse, löst nur kurzzeitig das Blutentgiftungsproblem. Auf die extrem schwache Milz und den extrem schwachen Magen achtet hingegen kaum jemand. .

Laut TCM sind Milz und Magen Quell des Blutes und des Qis. Vor allem der Magenmeridian ist ein Meridian der viel Blut und Qi transportiert. Vor 800 Jahren sagte bereits ein berühmter Mediziner namens Li Gao: „Eine schwache Milz und ein schwacher Magen blockieren alle Wege.“ Das große chinesische Medizinbuch „Der Gelbe Kaiser“ sagte: „Alle Schwächen haben ihre Ursache im Magenmeridian.“ Urämie bedeutet, dass die Niere schwach ist. Dem „Gelben Kaiser“ zufolge hat diese Schwäche der Niere auch ihren Ursprung im Magenmeridian. Dies wiederum bedeutet, dass ein Nierenversagen durch mangelndes Blut und Qi in Milz- und Magenmeridian verursacht wird.

Die Niere ist wie ein Ventilator. Man schaltet ihn ein, er dreht sich aber nicht. Wir vermuten gleich, dass ein Stromausfall vorliegt oder die Stromleitung fehlerhaft ist. Der Ventilator selbst ist nicht unbedingt defekt. Blut und Qi stellen hierbei den Strom dar. Der Magenmeridian ist das Kabel. Soweit Blut und Qi ausreichen und die Meridiane frei sind, wird die Niere genug mit Blut und Qi versorgt und arbeitet natürlich auch ganz normal. Wir müssen die Niere nicht gleich austauschen, als ob sie ein Ventilator wäre.

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 3-9, Binnen einer Stunde können Sie einen "Kater" loswerden

Zum Inhalt:

Für einen schnelleren Alkoholabbau gibt es zwei Methoden: 1. Die Punkte Zu-San-Li (ST36) und Xia-Ju-Xu (ST39) auf dem Magenmeridian sowie die Fußreflexzone für den Dünndarm massieren. Dann die Punkte Zhong-Feng (LR4) und Tai-Chong (LR3) auf dem Lebermeridian kräftig massieren. 2. Rohen Rettich, Wassermelone, Lotuswurzeln in Scheiben, Birne, Weißdorn-Gelee-Kügelchen und Duftnessel-Kügelchen essen. Mit diesen zwei Methoden wird die Fähigkeit der Leber zum Alkoholabbau gestärkt.

Ich habe viele Freunde im Geschäftsbereich. Sie alle haben immer Kügelchen aus Weißdorn-Gelee und Kügelchen aus Duftnesseln in ihren Aktentaschen. Nach Geschäftsessen, an denen viel Alkohol fließt, massieren Sie oft bestimmte Punkte und finden die Methode sehr wirksam. Ich habe ihnen diese Methode zwar beigebracht, weiß aber wirklich nicht, ob ich ihnen geholfen oder Böses angetan habe.

Die Alkoholkultur unseres Landes ist sehr alt. Alkohol in geringen Maßen kann dem Kreislauf des Qis und des Blutes helfen und die Funktion der Herzblutadern schützen. Trockener Rotwein ist hierfür das Beste und wird oft als „Schutzengel der Herzblutadern“ gelobt. Aber egal wie gut ein Wein auch sein mag, man muss die Menge kontrollieren. Zuviel davon schadet auch der Gesundheit. Es gibt genug negative Beispiele in der Geschichte, bei denen die Gesundheit geschädigt wurde, man wichtige Angelegenheiten versäumte oder sogar ein Land seinen Krieg verlor.

Der Alkohol ist für viele Menschen ein unentbehrliches „Lebensmittel“, aber er ist kein Wasser. Alkoholmissbrauch verursacht eine Fettleber, Magen- und Darmkrankheiten und schädigt die Nerven. Alle diese Krankheiten sind böse Feinde der Gesundheit. Wir wissen auch, dass viele Verkehrsunfälle durch Trunkenheit verursacht werden. Wie kann ich Alkoholabhängigen und denjenigen, die aufgrund ihrer Arbeit trinken müssen, helfen, den Schaden zu verringern? Im Folgenden stelle ich Ihnen ein paar Tipps zur Verfügung:

1. Der Trick, mit dem man innerhalb einer Stunde das Unwohlsein während eines Alkoholrausches beseitigen kann.

Wenn Sie sich wegen des Alkoholrausches schlecht fühlen, Kopfschmerzen und Übelkeit haben, und es am zweiten Tag nicht besser wird, dann ist diese Methode die effektivste: Massieren Sie mit dem Daumen den Punkt Zu-San-Li (ST 36) auf dem Magenmeridian. Wenn Sie sich dabei im Bauchbereich besser fühlen und der Darm sich zu winden scheint, bedeutet es, dass das Gegessene und Getrunkene sich bereits im Dünndarm befindet. Sie sollten jetzt den Punkt Xia-Ju-Xu (ST39) auf dem Magenmeridian und die Fußreflexzone für den Dünndarm massieren. Meistens verschwindet das Unwohlsein nach etwa 10 Minuten.

Wenn die Übelkeit nach der Massage des Zu-San-Li (ST 36) noch schlimmer wird, bedeutet es, dass das Gegessene und Getrunkene noch im Magen ist. Sie sollten sich jetzt einen Finger in den Hals stecken, weil das Essen und der Alkohol bereits den Magen geschädigt haben und die Schleimhaut des Magens akut entzündet sein könnte. In diesem Fall sind das Essen und der Alkohol wie Gift für den Körper. Dieses Gift muss sofort raus. Nach dem Erbrechen kann man ein bisschen Salzwasser trinken, dies reinigt die Schleimhaut und befördert alte Reststoffe nach außen.

Danach sollte man die Punkte Zhong-Wan (RN12) auf dem Ren-Meridian und Zu-San-Li (ST36) auf dem Magenmeridian massieren. Anschließend massieren sie noch die Fußreflexzone für den Magen sowie die Punkte Tai-Chong (LR3) und Zhong-Feng (LR4) auf dem Lebermeridian. So wird Fähigkeit der Leber zum Alkoholabbau gestärkt. Wenn Sie Duftnessel-Kügelchen haben, können Sie auch eines davon einnehmen. In der Regel sollten Sie sich innerhalb einer Stunde besser fühlen.

2. Die folgenden Dinge dienen der Vorbeugung gegen Trunkenheit.

Vorbeugung ist besser als Heilung. Die Art und Weise wie man Trunkenheit und Schaden durch Alkohol vermeiden kann, ist sehr wichtig. Manche gängigen Gemüse- und Obstsorten sowie manche günstigen chinesischen Kräutermedizinsorten wirken vorbeugend.

- Roher, weißer Rettich: das stärkste Mittel, um Trunkenheit zu vermeiden. Man kann es während des Trinkens essen.

- Wassermelone, Lotuswurzeln und Birnen: Die Menschen mit warmer Körpereigenschaft können beim Schnapstrinken Wassermelone, Lotuswurzeln oder Birnen essen, das sie eine kühle Eigenschaft besitzen. Leute mit kalter Körpereigenschaft sollten dies nicht tun.

- Duftnesselkapseln: Wenn man zuviel kühles Bier getrunken hat, kann man ein paar Duftnesselkapseln einnehmen.

- Weißdorngelee-Kügelchen: Man kann zwei Kugeln einnehmen, um einer Fettleber vorzubeugen und eine schlechte Verdauung durch zuviel Fleisch und zuviel Alkohol zu vermeiden. Für Leute, die oft auf Banketts sind, viel Fettiges und Alkohol zu sich nehmen, ist diese Vorbeugung sehr empfehlenswert.

Blog-Info:

• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.

Zhongli 1 K 2-1, Mithilfe der Meridiane können Sie auf dem besten und schnellsten Weg Ihre Gesundheit pflegen und eine Krankheit behandeln

Zum Inhalt:

Wir müssen lediglich herausfinden, von welchem Meridian das Signal kommt, dann wissen wir auch, welches Organ ein Problem hat. In der TCM gibt es einen Satz, der besagt: „Alle Krankheiten befinden sich zwar im Körper, ihre Symptome sind jedoch immer nach außen hin sichtbar.“

Es gibt viele Wege, die TCM zu erlernen. Sie können mit der grundlegenden TCM-Theorie oder auch mit der TCM-Pharmakologie beginnen, sogar das Buch „Der gelbe Kaiser“ kann für Sie ein Einstieg sein. Wenn Sie jedoch die TCM von Grund auf kennenlernen und das Gelernte gleich wirksam anwenden möchten, so führen die Meridiane Sie auf dem besten und schnellsten Weg dorthin.

Unter den Meridianen gibt es „Längen“- und „Breitengrade“. Die Längengrade sind die Hauptlinien und die Breitengrade die Nebenlinien. Der Körper hat insgesamt 12 Hauptlinien (Hauptmeridiane) und zahlreiche Nebenlinien. Beide Linientypen überkreuzen sich und bilden im Körper ein großes Netz. Die Meridiane sind innerhalb des Körpers mit den Organen und außerhalb mit den Gliedern verbunden. Man kann also behaupten, dass sich jedes noch so kleine Teil des Körpers im Meridiannetz befindet. Ist irgendeine Stelle im Körper nicht in Ordnung, gibt eine bestimmte Stelle im Netz einen Alarm aus, um uns darauf aufmerksam zu machen. Wir müssen lediglich herausfinden, von welchem Meridian das Signal kommt, dann wissen wir auch, welches Organ ein Problem hat. In der TCM gibt es einen Satz, der besagt: „Alle Krankheiten befinden sich zwar im Körper, ihre Symptome sind jedoch immer nach außen hin sichtbar.“ Der Körper hat 6 volle Organe (Herz, Leber, Milz, Lunge, Niere und Herzbeutel) und 6 Hohlorgane (Magen, Dünndarm, Dickdarm, Blase, Galle und Dreifacher-Erwärmer). Jedes Organ ist einem entsprechenden Meridian zugeordnet. Wir haben also insgesamt 12 Meridiane und der Verlauf der Meridiane ist symmetrisch.

Es gibt so viele Meridiane und Punkte, welche sollten wir kennen?

Der ganze Körper hat, wie gesagt, 12 Meridiane und zusätzlich noch 8 wichtige Nebenlinien. Dies ergibt ca. 360 Punkte, die viele Menschen sofort abschrecken. Eigentlich müssen wir aber nur ca. 20 Punkte genauer kennen. Wenn wir uns jeden Tag 2 Punkte merken, brauchen wir nur ungefähr 10 Tage dafür. Mit diesen ca. 20 Punkten können wir bei der Behandlung allgemeiner Erkrankungen eine unglaubliche Wirkung erzielen. Als Beispiel nenne ich 4 Punkte auf dem Magenmeridian, dies sind der Liang-Jiu (ST34), der Zu-San-Li (ST36), der Feng-Long (ST40) und der Xia-Ju-Xu (ST39).

Bei akuten und chronischen (anfallartigen) Magenschmerzen können Sie den Liang-Jiu-Punkt kräftig massieren und so die Schmerzen sofort lindern. Wenn die Schmerzen mehr vom Mittelpunkt des Magens aus kommen, wählen Sie den Zu-San-Li-Punkt. Kommen die Schmerzen eher aus dem Dünndarmbereich, können Sie auf den Punkt Xia-Ju-Xu einwirken. Der Feng-Long-Punkt ist am wirksamsten bei der Behandlung von chronischen Magen- und Darmproblemen. Sie sollten jedoch Eines wissen: Wenn Sie auf dem massierten Punkt keine spezielle Reaktion verspüren, dann wirkt die Massage auf diesem Punkt auch nicht. Dafür gibt es 3 Ursachen: 1) Sie haben den Punkt nicht genau gefunden, 2) Sie haben den falschen Punkt für die aufgetretenen Symptome gewählt, 3) Das Blut und die Energie sind zu schwach und Sie können nichts fühlen.

Blog-Info:

• Eine Abbildung des Magenmeridians (ST) finden Sie unter http://www.dce128.com/jt-dce/dce/dcre/wjtx.html.
• Die einzelnen Meridiane und Akupunkturpunkte finden Sie unter "Meridiane A-Z".
• Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Klicken Sie hierzu auf einen der Begriffe am unteren Rand dieses Beitrages.